Cén dochar is mó a bhaineann le r-toitíní nó le toitíní?

Is éard atá i dtoitíní go príomha ná tobac triomaithe agus comhábhair bhreise eile. Nuair a lastar iad, táirgeann siad nicotín, tarra, aicéatón, beinséin, agus substaintí eile a d'fhéadfadh dochar a dhéanamh don chorp. Is cineál táirge leictreonach é toitín leictreonach a dhéanann aithris ar thoitíní agus nach bhfuil tarra ann. I gcomparáid le r-toitíní, tá toitíní níos díobhálach, ach is féidir le r-toitíní agus toitíní araon dochar a dhéanamh don chorp daonna agus an baol galair a mhéadú mar chórais riospráide agus cardashoithíoch. Dá bhrí sin, moltar éirí as caitheamh tobac oiread agus is féidir. Ba chóir dóibh níos mó aer úr a ghlacadh i gcónaí, agus is féidir úsáid a bhaint as moltaí síceolaíochta agus seachráin chun cabhrú leo éirí as caitheamh tobac.